Как правильно промывать нос?
Всем известно, что эффективной профилактикой и лечением простудных заболеваний и насморка является промывание носа. О том, как правильно промывать нос Вы узнаете из данной статьи.
Для промывания носа можно использовать простую теплую воду, морскую воду или специальный раствор, входящий в комплекс «Долфин». Для приготовления морской воды потребуется йод, морская или пищевая соль (1/3 чайной ложки), а также 1 стакан кипяченой воды. Отметим, что следует добавлять не более двух капель йода, а вода не должна быть горячей, иначе она обожжёт слизистую оболочку.
Техника промывания носа.
Чтобы правильно промывать нос, потребуется спринцовка (резиновый баллончик) или емкость, входящая в комплекс «Долфин».
- Возьмите спринцовку с жидкостью внутри и займите удобное положение, наклонившись вперед на 90°. Вдохните и задержите дыхание.
- Плотно приложите конец спринцовки к правой ноздре и плавно сжимайте ее, пока раствор не польется из левой ноздри. Как только раствор перестанет течь из левой ноздри, не разжимая спринцовку, вытащите ее от носа.
- Высморкайтесь, держа рот приоткрытым.
- Повторите процедуру для другой ноздри.
- Повторите пункты 1-4 еще 1-2 раза.
- Для удаления раствора из носовых ходов сожмите емкость, задержите дыхание и приложите конец спринцовки к правой ноздре, при этом закрыв левую. Разожмите спринцовку и повторите операцию для левой ноздри.
Техника промывания носа у детей.
Для того чтобы ребенку не было страшно, проведите всю процедуру в игровой форме. Залейте вместе с ним раствор в спринцовку или емкость «Долфин» и покажите, как легко вытекает жидкость из флакона. Также можно промыть нос любимым игрушкам, чтобы вызвать интерес у ребенка и показать, что процедура не опасна.
- 1. Возьмите спринцовку с раствором и попросите ребенка наклониться вперед на 90°.
- Попросите ребенка сделать глубокий вдох и задержать дыхание, после чего приложите конец спринцовки к правой ноздре. Медленно и плавно сжимайте флакон, пока раствор не начнет вытекать из другой ноздри.
- Как только раствор перестанет течь, разжимая флакон, отнимите его от носа и только потом разожмите.
- Попросите ребенка высморкаться, держа рот приоткрытым.
- Повторите пункты 1-4 для левой ноздри.
- Для удаления остатков жидкости из носовых ходов сожмите пустую спринцовку. Попросите ребенка сделать глубокий вдох и задержать дыхание, после чего приложите конец спринцовки к правой ноздре и, зажав левую ноздрю, разожмите флакон.
- Повторите пункт 6 для левой ноздри.
Рекомендации:
- приоткрывайте рот при высмаркивании для избегания давления на барабанную перепонку;
- не делаете промывание носа перед сном, т.к. в течение 10-15 минут после процедуры возможно выделение жидкости;
- в холодное время года следует промывать нос за 30 минут до выхода на улицу;
- сжимайте спринцовку плавно, избегайте резкого давления.
Часто задаваемые вопросы.
1. В каких случаях нельзя промыть нос?
Нос нельзя промывать при кровотечениях и полной непроходимости носовых ходов: при полипах в носу, аденоидах 3-4 степени, опухолях носа.
2. Может ли раствор попасть в ухо?
При правильном промывании попадание раствора в ухо исключено, поэтому следует соблюдать технику, описанную выше. Также следует плавно и медленно сжимать спринцовку.
3. Как часто нужно промывать нос?
При гайморите, фронтите, сильном насморке промывайте нос 3-4 раза в день. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
4. Как долго раствор вытекает из носа после промывания?
При правильном проведении процедуры раствор может слабо вытекать в течение 5-10 минут.
5. С какого возраста можно промывать нос?
Нос промывать можно с 4-х летнего возраста. Перед первым промыванием обязательно проконсультируйтесь с врачом.